The Psychology of Success


What we think cognitively with our brains, repetitively and with conviction is adopted by our subconscious as fact, and what are sub-conscious accepts as fact becomes our reality. Thus, for example, if we constantly think that we are unwell, our sub-conscious accepts that that is the case and our body adapts accordingly – to be unwell – whether we were in the first place or not. Conversely, if an athlete focusses on positive thoughts and envisions success, their fitness improves and they become a better athlete. This well-studied phenomena forms the backbone of the psychology of success, from the workplace to the sportsfield, from the home to our relationships with others – and, most importantly, with ourselves.

La Psychologie du Succès


Ce que nous pensons cognitivement avec notre cerveau, de manière répétitive et avec conviction est adopté par notre subconscient comme un fait, et ce que notre subconscient accepte comme fait devient notre réalité. Ainsi, par exemple, si nous pensons constamment que nous ne sommes pas bien, notre subconscient accepte que c'est le cas et notre corps s'adapte en conséquence - pour être mal en point - que nous l'ayons été au départ ou non. À l'inverse, si un athlète se concentre sur des pensées positives et envisage le succès, sa forme physique progresse et il devient un meilleur athlète. Ce phénomène bien étudié constitue l'épine dorsale de la psychologie du succès, du lieu de travail au terrain de sport, de la maison à nos relations avec les autres - et, surtout, avec nous-mêmes.


The Role of Phototherapy and the Psychology of Success


If you consider that we have two voices in our heads daily – one is our greatest champion and reassures that we can, that we are worthy, that we deserve happiness and success etc. The other tries to convince us that we can’t, that we are useless, that we will never amount to anything in life, that we should give up trying. As with two identical pet puppies from the same litter, the one we feed becomes the dominant one. Phototherapy plays a role in feeding our positive view of our physical body – our looks, our physique, our posture – and the emotions that we express through facial expressions and body language. 

Le rôle de la photothérapie et la psychologie du succès


Si tu considères que nous avons quotidiennement deux voix dans la tête - l'une est notre plus grand champion et nous rassure que nous pouvons, que nous sommes dignes, que nous méritons le bonheur et le succès, etc. L'autre essaie de nous convaincre que nous ne pouvons pas, que nous sommes inutiles, que nous n'arriverons jamais à rien dans la vie, que nous devrions renoncer à essayer. Comme avec deux chiots identiques de la même portée, celui que nous nourrissons devient le dominant. La photothérapie joue un rôle en alimentant la vision positive que nous avons de notre corps physique - notre apparence, notre physique, notre posture - et les émotions que nous exprimons à travers les expressions faciales et le langage corporel. 

Bringing Out The Beautiful


As a phototherapist, I am looking to feed the positive voice – to build on those aspects about you that you like. To make you look and feel stunning. By understanding deeply the relationship that things like our looks, our physique, our sensuality and our sexuality go right to the core of our self-identity and our feelings of self-worth, I seek to work with you to accentuate and promote everything that is good about you – and to the list of looks, physique etc we add things like emotions, courage, a sense of fun, confidence, creativity, poise etc.

Faire ressortir le joli côté


En tant que photothérapeute, je cherche à nourrir la voix positive - à mettre en valeur les aspects de toi que tu aimes. Pour te faire paraître et te sentir époustouflante. En comprenant profondément la relation entre des choses comme notre apparence, notre physique, notre sensualité et notre sexualité, qui sont au cœur de notre identité et de notre estime de soi, je cherche à travailler avec toi pour accentuer et promouvoir tout ce qui est bon en toi - et à la liste de ton apparence, de ton physique, etc., nous ajoutons des choses comme les émotions, le courage, le sens de l'humour, la confiance, la créativité, la prestance, etc.


Downplaying the Ugly


At the same time I am looking to mitigate and cancel negative self-beliefs. We all have little complexes and insecurities – but these can all be downplayed in some way or another. Those that cannot be eradicated we can learn to live with, and to develop an acceptance around. So, for example, a large nose can be mitigated in photography with an arrangement of hair that frames the face differently, the angle of the face relative to the camera, the lighting, and/or the role that clothes and accessories play in tricking the eye. What is left we learn to accept as being part of us, little quirks and all.

Minimiser le moche


En même temps, je cherche à atténuer et annuler les croyances négatives en soi. Nous avons tous des petits complexes et des insécurités - mais ils peuvent tous être minimisés d'une manière ou d'une autre. Ceux qui ne peuvent pas être éradiqués, nous pouvons apprendre à vivre avec, et à développer une acceptation autour. Ainsi, par exemple, un grand nez peut être atténué en photographie par une disposition des cheveux qui encadre le visage différemment, l'angle du visage par rapport à l'appareil photo, l'éclairage et/ou le rôle que jouent les vêtements et les accessoires pour tromper l'œil. Ce qui reste, nous apprenons à l'accepter comme faisant partie de nous, petites bizarreries et autres.


Resolving Deeper Psychological Issues


Often ladies in particular turn to phototherapy in order to battle demons derived from adverse events at some stage in their history. Tragically this can include childhood abuse, sexual abuse and rape – often compounded by various degrees of a sense of abandonment and/or lack of validation. For a woman particularly, the psychological scars left can be unbearable and destabilise the very core of her self-identity.

Résoudre des problèmes psychologiques plus profonds


Souvent, les femmes en particulier se tournent vers la photothérapie pour combattre des démons issus d'événements indésirables à un moment donné de leur histoire. Tragiquement, il peut s'agir d'abus dans l'enfance, d'abus sexuels et de viols, souvent aggravés par un sentiment d'abandon et/ou un manque de validation à divers degrés. Pour une femme en particulier, les cicatrices psychologiques laissées peuvent être insupportables et déstabiliser le cœur même de son identité personnelle.


Specifically…


Phototherapy can play a huge role in returning the lady to a state of happiness, self-worth and success through the visual reinforcement with positive messages:


Exploring emotions. Often we bury painful memories, but then end up carrying the deadweight around forever – at least, that is, until we pluck up the courage to deal with them, get what can be resolved resovled, let go of those parts that do not serve us well, and keep those bits that make us stronger, more compassionate and more determined.


Expressing Emotions. In the same way that keeping a journal of written memories can be very cathartic, so capturing a range of emotions in photos can provide a very useful record of your journey. Initially these may be sad – this is a good thing for both yourself and your support group who may finally get to understand through visual prompts what you may struggle to put into words. 


Reclaiming Sensuality. Sadly so many victims of sexual abuse of any nature experience a feeling of intense shame, and this is very difficult indeed to shake. Many victims like this will deliberately make themselves unattractive, by putting on excessive weight for example, as a reaction to such as experience. The problem with this is that it invites even more feelings of a lack of self-worth. Reclaiming sensuality is the ultimate “fuck you” statement to an abuser – that you were not defeated, that you will never be cowered, that you are not only a survivor but a thriver as well. 


Replaying Visual Cues. We learn physical skills by repeating them again and again. Photography can have exactly the same effect on our mindset – get photographs that accurately convey the person that you want to consistently be, frame them and hang them on a wall in prominent positions around yorur home, and you will be repeated prompted to adopt the mindset, mood and physique that it conveys. Having portraits of our heroes (think poster of our favourite popstar or soccer player when we were kids, or our favourite guru and inspirational meme in adulthood) is a well known practice – I am suggesting that you be your own hero, loud and proud, and connect with that hero as often as you possibly can. What would you want to convey – courage, defiance, confidence, success, beauty, sensuality, sexuality, compassion, wisdom, determination, fun, creativity etc etc?

Plus précisément...


La photothérapie peut jouer un rôle énorme en ramenant la dame à un état de bonheur, d'estime de soi et de réussite grâce au renforcement visuel avec des messages positifs :


Explorer les émotions. Souvent, nous enterrons des souvenirs douloureux, mais nous finissons par transporter ce poids mort pour toujours - du moins, jusqu'à ce que nous trouvions le courage d'y faire face, de résoudre ce qui peut l'être, de laisser partir les parties qui ne nous servent pas et de garder celles qui nous rendent plus forts, plus compatissants et plus déterminés.


Exprimer ses émotions. De la même manière que tenir un journal de souvenirs écrits peut être très cathartique, capturer toute une gamme d'émotions en photos peut constituer une trace très utile de ton voyage. Au début, ces photos peuvent être tristes, mais c'est une bonne chose pour toi et pour ton groupe de soutien qui peut enfin comprendre, grâce à des éléments visuels, ce que tu as du mal à exprimer avec des mots. 


Reconquérir la sensualité. Malheureusement, de nombreuses victimes d'abus sexuels de toute nature éprouvent un sentiment de honte intense, dont il est très difficile de se défaire. De nombreuses victimes de ce genre se rendent délibérément peu attirantes, en prenant du poids par exemple, en réaction à une telle expérience. Le problème, c'est que cela invite à ressentir encore plus le manque d'estime de soi. Retrouver la sensualité est la déclaration ultime "va te faire foutre" à un agresseur - que tu n'as pas été vaincue, que tu ne te laisseras jamais faire, que tu n'es pas seulement une survivante mais aussi une battante. 


Répéter les repères visuels. Nous apprenons des compétences physiques en les répétant encore et encore. La photographie peut avoir exactement le même effet sur notre état d'esprit - prends des photos qui représentent fidèlement la personne que tu veux être en permanence, encadre-les et accroche-les au mur à des endroits bien visibles de ta maison, et tu seras incité à adopter l'état d'esprit, l'humeur et le physique qu'elles représentent. Avoir des portraits de nos héros (pense au poster de notre popstar ou joueur de foot préféré quand nous étions enfants, ou à notre gourou et mème inspirant préféré à l'âge adulte) est une pratique bien connue - je te suggère d'être ton propre héros, fort et fier, et de te connecter à ce héros aussi souvent que possible. Que voudrais-tu transmettre - courage, défi, confiance, succès, beauté, sensualité, sexualité, compassion, sagesse, détermination, plaisir, créativité etc etc ?